Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Samoa : 12H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Samoa : 13H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Samoa : 14H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Samoa : 15H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Samoa : 16H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Samoa : 17H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Samoa : 18H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Samoa : 19H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Samoa : 20H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Samoa : 21H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Samoa : 22H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Samoa : 23H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 13H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 14H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa et Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa et surtout Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Va'aletoa Malielegaoi