Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Marshall : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Marshall : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Marshall : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Marshall : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Marshall : 15H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Marshall : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Marshall : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Marshall : 18H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles Marshall : 19H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Îles Marshall : 20H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Îles Marshall : 21H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Îles Marshall : 22H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Îles Marshall : 23H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 14H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall, Heure du Zenith aux Îles Marshall mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall également Durée du Jour aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges