Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 11H00
Îles Cook : 00H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Îles Cook : 01H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Îles Cook : 02H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Îles Cook : 03H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Îles Cook : 04H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Îles Cook : 05H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Îles Cook : 06H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Îles Cook : 07H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Îles Cook : 08H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Îles Cook : 09H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Îles Cook : 10H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Îles Cook : 11H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jacinda Bridges