Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vanuatu : 10H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Vanuatu : 11H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Vanuatu : 12H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Vanuatu : 13H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Vanuatu : 14H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Vanuatu : 15H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Vanuatu : 16H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Vanuatu : 17H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Vanuatu : 18H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Vanuatu : 19H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Vanuatu : 20H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Vanuatu : 21H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Vanuatu : 22H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Vanuatu : 23H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu, Fuseau Horaire du Vanuatu ainsi que Heure du lever du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vanuatu et surtout Heure du Zenith au Vanuatu et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et Heure du Crépuscule au Vanuatu également Durée du Jour au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
David Morrison