Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guam : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Guam : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Guam : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Guam : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Guam : 13H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Guam : 14H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Guam : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Guam : 16H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Guam : 17H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Guam : 18H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Guam : 19H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Guam : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Guam : 21H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Guam : 22H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Guam : 23H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere