Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 10H00
Polynésie Française : 00H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Polynésie Française : 01H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Polynésie Française : 02H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Polynésie Française : 03H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Polynésie Française : 04H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Polynésie Française : 05H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Polynésie Française : 06H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Polynésie Française : 07H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Polynésie Française : 08H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Polynésie Française : 09H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Polynésie Française : 10H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Polynésie Française : 11H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Polynésie Française : 12H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa