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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Micronésie : 09H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Micronésie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Micronésie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Micronésie : 13H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Micronésie : 14H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Micronésie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Micronésie : 16H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Micronésie : 17H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Micronésie : 18H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Micronésie : 19H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Micronésie : 20H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Micronésie : 21H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Micronésie : 22H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Micronésie : 23H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.