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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Île Norfolk : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Île Norfolk : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Île Norfolk : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Norfolk : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Norfolk : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Île Norfolk : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Norfolk : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Norfolk : 20H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Île Norfolk : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Norfolk : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Norfolk : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île Norfolk, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Norfolk, Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk, Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere