Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Australie : 09H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Australie : 10H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Australie : 11H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Australie : 12H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Australie : 13H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Australie : 14H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Australie : 15H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Australie : 16H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Australie : 17H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Australie : 18H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Australie : 19H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Australie : 20H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Australie : 21H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Australie : 22H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Australie : 23H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Canberra :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Australie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie ou bien encore Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie, Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Tina Minogue