Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Australie : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Australie : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Australie : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Australie : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Australie : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Australie : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Australie : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Australie : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Australie : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Australie : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Australie : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Australie : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Australie : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Australie : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Australie : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie également Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie sans oublier Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Tina Minogue