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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Samoa : 13H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Samoa : 14H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Samoa : 15H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Samoa : 16H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Samoa : 17H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Samoa : 18H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Samoa : 19H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Samoa : 20H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Samoa : 21H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Samoa : 22H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Samoa : 23H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Apia ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Samoa, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa mais aussi Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et surtout Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
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