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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 07H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 08H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Îles Pitcairn : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae