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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tonga : 13H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tonga : 14H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Tonga : 15H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Tonga : 16H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tonga : 17H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tonga : 18H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tonga : 19H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tonga : 20H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tonga : 21H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tonga : 22H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tonga : 23H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 12H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Tonga. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et surtout Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga, Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua