Décalage Horaire entre la Gambie et les Samoa Américaines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 11H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Gambie : 12H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Gambie : 13H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Gambie : 14H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Gambie : 15H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Gambie : 16H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Gambie : 17H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Gambie : 18H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Gambie : 19H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Gambie : 20H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Gambie : 21H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Gambie : 22H00

  Samoa Américaines : 11H00

• Gambie : 23H00

  Samoa Américaines : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pago Pago ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu les Samoa Américaines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ainsi que Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ainsi que Heure du Zenith aux Samoa Américaines ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines ou bien encore Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

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