Décalage Horaire entre la Gambie et les Samoa Américaines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 11H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Gambie : 12H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Gambie : 13H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Gambie : 14H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Gambie : 15H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Gambie : 16H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Gambie : 17H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Gambie : 18H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Gambie : 19H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Gambie : 20H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Gambie : 21H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Gambie : 22H00

  Samoa Américaines : 11H00

• Gambie : 23H00

  Samoa Américaines : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pago Pago ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines et Fuseau Horaire des Samoa Américaines ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines, Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Zenith aux Samoa Américaines et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et Durée du Jour aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

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