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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kiribati : 13H00
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Gambie : 01H00
Kiribati : 14H00
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Gambie : 02H00
Kiribati : 15H00
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Gambie : 03H00
Kiribati : 16H00
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Gambie : 04H00
Kiribati : 17H00
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Gambie : 05H00
Kiribati : 18H00
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Gambie : 06H00
Kiribati : 19H00
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Gambie : 07H00
Kiribati : 20H00
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Gambie : 08H00
Kiribati : 21H00
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Gambie : 09H00
Kiribati : 22H00
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Gambie : 10H00
Kiribati : 23H00
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Gambie : 11H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 12H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 13H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati mais aussi Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati mais aussi Heure du coucher du soleil à Kiribati également Heure du Zenith à Kiribati ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati également Heure du Crépuscule à Kiribati, Durée du Jour à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Kiribati également Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Va'aletoa Malielegaoi