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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Îles Salomon : 15H00
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Dominique : 01H00
Îles Salomon : 16H00
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Dominique : 02H00
Îles Salomon : 17H00
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Dominique : 03H00
Îles Salomon : 18H00
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Dominique : 04H00
Îles Salomon : 19H00
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Dominique : 05H00
Îles Salomon : 20H00
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Dominique : 06H00
Îles Salomon : 21H00
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Dominique : 07H00
Îles Salomon : 22H00
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Dominique : 08H00
Îles Salomon : 23H00
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Dominique : 09H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 10H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 11H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 12H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 13H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 14H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 15H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Îles Salomon : 10H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Îles Salomon : 11H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Îles Salomon : 12H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Îles Salomon : 13H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Îles Salomon : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Salomon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon mais aussi Fuseau Horaire des Îles Salomon et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Salomon et Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon et surtout Heure du Zenith aux Îles Salomon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Salomon mais aussi Durée du Jour aux Îles Salomon ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Surangel Remengesau