Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Micronésie : 14H00
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Dominique : 01H00
Micronésie : 15H00
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Dominique : 02H00
Micronésie : 16H00
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Dominique : 03H00
Micronésie : 17H00
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Dominique : 04H00
Micronésie : 18H00
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Dominique : 05H00
Micronésie : 19H00
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Dominique : 06H00
Micronésie : 20H00
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Dominique : 07H00
Micronésie : 21H00
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Dominique : 08H00
Micronésie : 22H00
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Dominique : 09H00
Micronésie : 23H00
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Dominique : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.