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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Palaos : 06H00
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Bulgarie : 01H00
Palaos : 07H00
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Bulgarie : 02H00
Palaos : 08H00
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Bulgarie : 03H00
Palaos : 09H00
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Bulgarie : 04H00
Palaos : 10H00
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Bulgarie : 05H00
Palaos : 11H00
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Bulgarie : 06H00
Palaos : 12H00
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Bulgarie : 07H00
Palaos : 13H00
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Bulgarie : 08H00
Palaos : 14H00
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Bulgarie : 09H00
Palaos : 15H00
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Bulgarie : 10H00
Palaos : 16H00
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Bulgarie : 11H00
Palaos : 17H00
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Bulgarie : 12H00
Palaos : 18H00
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Bulgarie : 13H00
Palaos : 19H00
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Bulgarie : 14H00
Palaos : 20H00
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Bulgarie : 15H00
Palaos : 21H00
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Bulgarie : 16H00
Palaos : 22H00
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Bulgarie : 17H00
Palaos : 23H00
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Bulgarie : 18H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos, Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos ainsi que Durée du Jour aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong