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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Papouasie-Nouvelle-Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
-
Bulgarie : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
-
Bulgarie : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
-
Bulgarie : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Bulgarie : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Bulgarie : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Bulgarie : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Bulgarie : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Bulgarie : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Bulgarie : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
-
Bulgarie : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Bulgarie : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Bulgarie : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Bulgarie : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Bulgarie : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Bulgarie : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Bulgarie : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae