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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nauru : 16H00
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Bolivie : 01H00
Nauru : 17H00
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Bolivie : 02H00
Nauru : 18H00
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Bolivie : 03H00
Nauru : 19H00
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Bolivie : 04H00
Nauru : 20H00
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Bolivie : 05H00
Nauru : 21H00
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Bolivie : 06H00
Nauru : 22H00
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Bolivie : 07H00
Nauru : 23H00
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Bolivie : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong