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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 14H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Guam : 14H00
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Bolivie : 01H00
Guam : 15H00
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Bolivie : 02H00
Guam : 16H00
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Bolivie : 03H00
Guam : 17H00
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Bolivie : 04H00
Guam : 18H00
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Bolivie : 05H00
Guam : 19H00
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Bolivie : 06H00
Guam : 20H00
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Bolivie : 07H00
Guam : 21H00
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Bolivie : 08H00
Guam : 22H00
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Bolivie : 09H00
Guam : 23H00
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Bolivie : 10H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 11H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 12H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 13H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 14H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Guam : 10H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Guam : 11H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Guam : 12H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Guam : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Valeria Toribiong