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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 05H00
Polynésie Française : 00H00
-
Bolivie : 06H00
Polynésie Française : 01H00
-
Bolivie : 07H00
Polynésie Française : 02H00
-
Bolivie : 08H00
Polynésie Française : 03H00
-
Bolivie : 09H00
Polynésie Française : 04H00
-
Bolivie : 10H00
Polynésie Française : 05H00
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Bolivie : 11H00
Polynésie Française : 06H00
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Bolivie : 12H00
Polynésie Française : 07H00
-
Bolivie : 13H00
Polynésie Française : 08H00
-
Bolivie : 14H00
Polynésie Française : 09H00
-
Bolivie : 15H00
Polynésie Française : 10H00
-
Bolivie : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Bolivie : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Bolivie : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Bolivie : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Bolivie : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Bolivie : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Bolivie : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Bolivie : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Pōhiva Fifita