Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 05H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Uruguay : 06H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Uruguay : 07H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Uruguay : 08H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Uruguay : 09H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Uruguay : 10H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Uruguay : 11H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Uruguay : 12H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Uruguay : 13H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Uruguay : 14H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Uruguay : 15H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Uruguay : 16H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Uruguay : 17H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Uruguay : 18H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Uruguay : 19H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Uruguay : 20H00

  Îles Pitcairn : 15H00

• Uruguay : 21H00

  Îles Pitcairn : 16H00

• Uruguay : 22H00

  Îles Pitcairn : 17H00

• Uruguay : 23H00

  Îles Pitcairn : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Kausea Ielemia