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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 06H00
Polynésie Française : 00H00
-
Uruguay : 07H00
Polynésie Française : 01H00
-
Uruguay : 08H00
Polynésie Française : 02H00
-
Uruguay : 09H00
Polynésie Française : 03H00
-
Uruguay : 10H00
Polynésie Française : 04H00
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Uruguay : 11H00
Polynésie Française : 05H00
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Uruguay : 12H00
Polynésie Française : 06H00
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Uruguay : 13H00
Polynésie Française : 07H00
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Uruguay : 14H00
Polynésie Française : 08H00
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Uruguay : 15H00
Polynésie Française : 09H00
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Uruguay : 16H00
Polynésie Française : 10H00
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Uruguay : 17H00
Polynésie Française : 11H00
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Uruguay : 18H00
Polynésie Française : 12H00
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Uruguay : 19H00
Polynésie Française : 13H00
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Uruguay : 20H00
Polynésie Française : 14H00
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Uruguay : 21H00
Polynésie Française : 15H00
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Uruguay : 22H00
Polynésie Française : 16H00
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Uruguay : 23H00
Polynésie Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere