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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Micronésie : 13H00
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Uruguay : 01H00
Micronésie : 14H00
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Uruguay : 02H00
Micronésie : 15H00
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Uruguay : 03H00
Micronésie : 16H00
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Uruguay : 04H00
Micronésie : 17H00
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Uruguay : 05H00
Micronésie : 18H00
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Uruguay : 06H00
Micronésie : 19H00
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Uruguay : 07H00
Micronésie : 20H00
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Uruguay : 08H00
Micronésie : 21H00
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Uruguay : 09H00
Micronésie : 22H00
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Uruguay : 10H00
Micronésie : 23H00
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Uruguay : 11H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges