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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 11H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 12H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 13H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Ouzbékistan : 14H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Ouzbékistan : 16H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Ouzbékistan : 17H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Ouzbékistan : 18H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Ouzbékistan : 19H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Ouzbékistan : 20H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Ouzbékistan : 21H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Ouzbékistan : 22H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Ouzbékistan : 23H00
Îles Pitcairn : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia