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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 12H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 14H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 15H00
Îles Cook : 00H00
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Ouzbékistan : 16H00
Îles Cook : 01H00
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Ouzbékistan : 17H00
Îles Cook : 02H00
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Ouzbékistan : 18H00
Îles Cook : 03H00
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Ouzbékistan : 19H00
Îles Cook : 04H00
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Ouzbékistan : 20H00
Îles Cook : 05H00
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Ouzbékistan : 21H00
Îles Cook : 06H00
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Ouzbékistan : 22H00
Îles Cook : 07H00
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Ouzbékistan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua