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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Palaos : 04H30
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Iran : 01H00
Palaos : 05H30
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Iran : 02H00
Palaos : 06H30
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Iran : 03H00
Palaos : 07H30
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Iran : 04H00
Palaos : 08H30
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Iran : 05H00
Palaos : 09H30
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Iran : 06H00
Palaos : 10H30
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Iran : 07H00
Palaos : 11H30
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Iran : 08H00
Palaos : 12H30
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Iran : 09H00
Palaos : 13H30
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Iran : 10H00
Palaos : 14H30
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Iran : 11H00
Palaos : 15H30
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Iran : 12H00
Palaos : 16H30
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Iran : 13H00
Palaos : 17H30
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Iran : 14H00
Palaos : 18H30
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Iran : 15H00
Palaos : 19H30
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Iran : 16H00
Palaos : 20H30
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Iran : 17H00
Palaos : 21H30
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Iran : 18H00
Palaos : 22H30
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Iran : 19H00
Palaos : 23H30
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Iran : 20H00
Palaos : 00H30 (Jour +1)
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Iran : 21H00
Palaos : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 22H00
Palaos : 02H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Palaos : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melekeok, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos mais aussi Heure du lever du soleil aux Palaos et Heure du coucher du soleil aux Palaos et Heure du Zenith aux Palaos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos, Heure du Crépuscule aux Palaos et Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong