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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 12H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Pitcairn : 11H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Îles Pitcairn : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Îles Pitcairn : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Îles Pitcairn : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Îles Pitcairn : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Îles Pitcairn : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Îles Pitcairn : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Îles Pitcairn : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Îles Pitcairn : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Îles Pitcairn : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Îles Pitcairn : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Îles Pitcairn : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Îles Pitcairn : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Îles Pitcairn : 00H30
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Iran : 14H00
Îles Pitcairn : 01H30
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Iran : 15H00
Îles Pitcairn : 02H30
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Iran : 16H00
Îles Pitcairn : 03H30
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Iran : 17H00
Îles Pitcairn : 04H30
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Iran : 18H00
Îles Pitcairn : 05H30
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Iran : 19H00
Îles Pitcairn : 06H30
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Iran : 20H00
Îles Pitcairn : 07H30
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Iran : 21H00
Îles Pitcairn : 08H30
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Iran : 22H00
Îles Pitcairn : 09H30
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Iran : 23H00
Îles Pitcairn : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong