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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 12H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Îles Pitcairn : 11H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Îles Pitcairn : 12H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Îles Pitcairn : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Îles Pitcairn : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Îles Pitcairn : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Îles Pitcairn : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Îles Pitcairn : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Îles Pitcairn : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Îles Pitcairn : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Îles Pitcairn : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Îles Pitcairn : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Îles Pitcairn : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Îles Pitcairn : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 13H00
Îles Pitcairn : 00H30
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Iran : 14H00
Îles Pitcairn : 01H30
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Iran : 15H00
Îles Pitcairn : 02H30
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Iran : 16H00
Îles Pitcairn : 03H30
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Iran : 17H00
Îles Pitcairn : 04H30
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Iran : 18H00
Îles Pitcairn : 05H30
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Iran : 19H00
Îles Pitcairn : 06H30
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Iran : 20H00
Îles Pitcairn : 07H30
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Iran : 21H00
Îles Pitcairn : 08H30
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Iran : 22H00
Îles Pitcairn : 09H30
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Iran : 23H00
Îles Pitcairn : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong