Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre l'Iran et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H30

• Iran : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H30

• Iran : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H30

• Iran : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H30

• Iran : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H30

• Iran : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H30

• Iran : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H30

• Iran : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H30

• Iran : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H30

• Iran : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H30

• Iran : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H30

• Iran : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H30

• Iran : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H30

• Iran : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H30

• Iran : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H30

• Iran : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H30

• Iran : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H30

• Iran : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H30

• Iran : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H30

• Iran : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H30 (Jour +1)

• Iran : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H30 (Jour +1)

• Iran : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H30 (Jour +1)

• Iran : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H30 (Jour +1)

• Iran : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Téhéran ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Saipan :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

David Morrison