Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guam : 05H30
-
Iran : 01H00
Guam : 06H30
-
Iran : 02H00
Guam : 07H30
-
Iran : 03H00
Guam : 08H30
-
Iran : 04H00
Guam : 09H30
-
Iran : 05H00
Guam : 10H30
-
Iran : 06H00
Guam : 11H30
-
Iran : 07H00
Guam : 12H30
-
Iran : 08H00
Guam : 13H30
-
Iran : 09H00
Guam : 14H30
-
Iran : 10H00
Guam : 15H30
-
Iran : 11H00
Guam : 16H30
-
Iran : 12H00
Guam : 17H30
-
Iran : 13H00
Guam : 18H30
-
Iran : 14H00
Guam : 19H30
-
Iran : 15H00
Guam : 20H30
-
Iran : 16H00
Guam : 21H30
-
Iran : 17H00
Guam : 22H30
-
Iran : 18H00
Guam : 23H30
-
Iran : 19H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 20H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Guam : 03H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Guam : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua