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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Papouasie-Nouvelle-Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H30
-
Iran : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H30
-
Iran : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H30
-
Iran : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H30
-
Iran : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H30
-
Iran : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H30
-
Iran : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H30
-
Iran : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H30
-
Iran : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H30
-
Iran : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H30
-
Iran : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H30
-
Iran : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H30
-
Iran : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H30
-
Iran : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H30
-
Iran : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H30
-
Iran : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H30
-
Iran : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H30
-
Iran : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H30 (Jour +1)
-
Iran : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H30 (Jour +1)
-
Iran : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H30 (Jour +1)
-
Iran : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H30 (Jour +1)
-
Iran : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape