Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 11H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 12H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 13H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 14H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 15H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 16H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H30

• Iran : 17H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H30

• Iran : 18H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H30

• Iran : 19H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H30

• Iran : 20H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H30

• Iran : 21H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H30

• Iran : 22H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H30

• Iran : 23H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Surangel Remengesau