Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H30

• Iran : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H30

• Iran : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H30

• Iran : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H30

• Iran : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H30

• Iran : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H30

• Iran : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H30

• Iran : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H30

• Iran : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H30

• Iran : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H30

• Iran : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H30

• Iran : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H30

• Iran : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H30

• Iran : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H30

• Iran : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H30

• Iran : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H30

• Iran : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H30

• Iran : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H30

• Iran : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H30 (Jour +1)

• Iran : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H30 (Jour +1)

• Iran : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H30 (Jour +1)

• Iran : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H30 (Jour +1)

• Iran : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H30 (Jour +1)

• Iran : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Buka ou votre retour à Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Janet Marape