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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Samoa : 10H00
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Irak : 01H00
Samoa : 11H00
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Irak : 02H00
Samoa : 12H00
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Irak : 03H00
Samoa : 13H00
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Irak : 04H00
Samoa : 14H00
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Irak : 05H00
Samoa : 15H00
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Irak : 06H00
Samoa : 16H00
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Irak : 07H00
Samoa : 17H00
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Irak : 08H00
Samoa : 18H00
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Irak : 09H00
Samoa : 19H00
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Irak : 10H00
Samoa : 20H00
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Irak : 11H00
Samoa : 21H00
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Irak : 12H00
Samoa : 22H00
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Irak : 13H00
Samoa : 23H00
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Irak : 14H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 15H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 16H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 17H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 18H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Irak : 19H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa et surtout Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ou bien encore Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa.
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