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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 09H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Irak : 12H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Irak : 13H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Irak : 14H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Irak : 15H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Irak : 16H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Irak : 17H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Irak : 18H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Irak : 19H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Irak : 20H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Irak : 21H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Irak : 22H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Irak : 23H00
Îles Pitcairn : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison