Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H00

• Irak : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H00

• Irak : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H00

• Irak : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H00

• Irak : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H00

• Irak : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H00

• Irak : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H00

• Irak : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H00

• Irak : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H00

• Irak : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H00

• Irak : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H00

• Irak : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H00

• Irak : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H00

• Irak : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H00

• Irak : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H00

• Irak : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H00

• Irak : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H00

• Irak : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Irak : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Irak : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Irak : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Irak : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Irak : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Irak : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Bagdad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Saipan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Sarote Katonivere