Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre l'Irak et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Îles Cocos : 03H30
-
Irak : 01H00
Îles Cocos : 04H30
-
Irak : 02H00
Îles Cocos : 05H30
-
Irak : 03H00
Îles Cocos : 06H30
-
Irak : 04H00
Îles Cocos : 07H30
-
Irak : 05H00
Îles Cocos : 08H30
-
Irak : 06H00
Îles Cocos : 09H30
-
Irak : 07H00
Îles Cocos : 10H30
-
Irak : 08H00
Îles Cocos : 11H30
-
Irak : 09H00
Îles Cocos : 12H30
-
Irak : 10H00
Îles Cocos : 13H30
-
Irak : 11H00
Îles Cocos : 14H30
-
Irak : 12H00
Îles Cocos : 15H30
-
Irak : 13H00
Îles Cocos : 16H30
-
Irak : 14H00
Îles Cocos : 17H30
-
Irak : 15H00
Îles Cocos : 18H30
-
Irak : 16H00
Îles Cocos : 19H30
-
Irak : 17H00
Îles Cocos : 20H30
-
Irak : 18H00
Îles Cocos : 21H30
-
Irak : 19H00
Îles Cocos : 22H30
-
Irak : 20H00
Îles Cocos : 23H30
-
Irak : 21H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
-
Irak : 22H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
-
Irak : 23H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cocos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cocos sans oublier Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Kausea Ielemia