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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Irak et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Irak : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Irak : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Irak : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Irak : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Irak : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Irak : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Irak : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Irak : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Irak : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Irak : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Irak : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Va'aletoa Malielegaoi