Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Cook Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 11H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 12H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 13H00

  Îles Cook : 00H00

• Estonie : 14H00

  Îles Cook : 01H00

• Estonie : 15H00

  Îles Cook : 02H00

• Estonie : 16H00

  Îles Cook : 03H00

• Estonie : 17H00

  Îles Cook : 04H00

• Estonie : 18H00

  Îles Cook : 05H00

• Estonie : 19H00

  Îles Cook : 06H00

• Estonie : 20H00

  Îles Cook : 07H00

• Estonie : 21H00

  Îles Cook : 08H00

• Estonie : 22H00

  Îles Cook : 09H00

• Estonie : 23H00

  Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tallinn ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 11:44

Nina Mata'afa