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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 12H00
Polynésie Française : 00H00
-
Estonie : 13H00
Polynésie Française : 01H00
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Estonie : 14H00
Polynésie Française : 02H00
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Estonie : 15H00
Polynésie Française : 03H00
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Estonie : 16H00
Polynésie Française : 04H00
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Estonie : 17H00
Polynésie Française : 05H00
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Estonie : 18H00
Polynésie Française : 06H00
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Estonie : 19H00
Polynésie Française : 07H00
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Estonie : 20H00
Polynésie Française : 08H00
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Estonie : 21H00
Polynésie Française : 09H00
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Estonie : 22H00
Polynésie Française : 10H00
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Estonie : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française, Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Pōhiva Fifita