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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Bora-Bora (Polynésie Française) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Estonie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Estonie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Estonie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Estonie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Estonie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Estonie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Estonie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Estonie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
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Estonie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
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Estonie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
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Estonie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape