Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Papouasie occidentale (Indonésie) quand il est par exemple 7H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Jayapura, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Jayapura et gérer les effets du décalage horaire !


Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Papouasie occidentale (Indonésie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?

Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00
  • Espagne : 01H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00
  • Espagne : 02H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
  • Espagne : 03H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
  • Espagne : 04H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
  • Espagne : 05H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
  • Espagne : 06H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
  • Espagne : 07H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
  • Espagne : 08H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
  • Espagne : 09H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
  • Espagne : 10H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
  • Espagne : 11H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
  • Espagne : 12H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
  • Espagne : 13H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
  • Espagne : 14H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
  • Espagne : 15H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
  • Espagne : 16H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
  • Espagne : 17H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
  • Espagne : 18H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
  • Espagne : 19H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
  • Espagne : 20H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
  • Espagne : 21H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
  • Espagne : 22H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
  • Espagne : 23H00

    Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jayapura ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Papouasie occidentale (Indonésie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) également Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) également Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).

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