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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Équateur : 03H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Équateur : 04H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 05H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 06H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Équateur : 07H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Équateur : 08H00
Samoa Américaines : 02H00
-
Équateur : 09H00
Samoa Américaines : 03H00
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Équateur : 10H00
Samoa Américaines : 04H00
-
Équateur : 11H00
Samoa Américaines : 05H00
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Équateur : 12H00
Samoa Américaines : 06H00
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Équateur : 13H00
Samoa Américaines : 07H00
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Équateur : 14H00
Samoa Américaines : 08H00
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Équateur : 15H00
Samoa Américaines : 09H00
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Équateur : 16H00
Samoa Américaines : 10H00
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Équateur : 17H00
Samoa Américaines : 11H00
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Équateur : 18H00
Samoa Américaines : 12H00
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Équateur : 19H00
Samoa Américaines : 13H00
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Équateur : 20H00
Samoa Américaines : 14H00
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Équateur : 21H00
Samoa Américaines : 15H00
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Équateur : 22H00
Samoa Américaines : 16H00
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Équateur : 23H00
Samoa Américaines : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ainsi que Fuseau Horaire des Samoa Américaines ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa Américaines mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines et Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines sans oublier Durée du Jour aux Samoa Américaines ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape