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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 03H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Équateur : 04H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Équateur : 05H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Équateur : 06H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Équateur : 07H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Équateur : 08H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Équateur : 09H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Équateur : 10H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Équateur : 11H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Équateur : 12H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Équateur : 13H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Équateur : 14H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Équateur : 15H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Équateur : 16H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Équateur : 17H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Équateur : 18H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Équateur : 19H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Équateur : 20H00
Îles Pitcairn : 17H00
-
Équateur : 21H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Équateur : 22H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Équateur : 23H00
Îles Pitcairn : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Pitcairn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Bill Runga