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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Équateur : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Équateur : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Équateur : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Équateur : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Équateur : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Équateur : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Équateur : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Équateur : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Équateur : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Équateur : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Équateur : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Équateur : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Équateur : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
-
Équateur : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
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Équateur : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00
-
Équateur : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00
-
Équateur : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00
-
Équateur : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00
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Équateur : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Salilo Telito