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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Égypte et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Égypte : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Égypte : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Égypte : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Égypte : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Égypte : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Égypte : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Égypte : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Égypte : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Égypte : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Égypte : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Égypte : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Égypte : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Égypte : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Égypte : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Égypte : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Égypte : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Égypte : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Égypte : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Égypte : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Le Caire ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Le Caire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook mais aussi Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sarote Katonivere