Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Arménie : 06H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Arménie : 07H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Arménie : 08H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Arménie : 09H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Arménie : 10H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 11H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 12H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 13H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 14H00
Îles Cook : 00H00
-
Arménie : 15H00
Îles Cook : 01H00
-
Arménie : 16H00
Îles Cook : 02H00
-
Arménie : 17H00
Îles Cook : 03H00
-
Arménie : 18H00
Îles Cook : 04H00
-
Arménie : 19H00
Îles Cook : 05H00
-
Arménie : 20H00
Îles Cook : 06H00
-
Arménie : 21H00
Îles Cook : 07H00
-
Arménie : 22H00
Îles Cook : 08H00
-
Arménie : 23H00
Îles Cook : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu