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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Angola et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Nauru : 11H00
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Angola : 01H00
Nauru : 12H00
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Angola : 02H00
Nauru : 13H00
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Angola : 03H00
Nauru : 14H00
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Angola : 04H00
Nauru : 15H00
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Angola : 05H00
Nauru : 16H00
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Angola : 06H00
Nauru : 17H00
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Angola : 07H00
Nauru : 18H00
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Angola : 08H00
Nauru : 19H00
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Angola : 09H00
Nauru : 20H00
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Angola : 10H00
Nauru : 21H00
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Angola : 11H00
Nauru : 22H00
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Angola : 12H00
Nauru : 23H00
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Angola : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Angola : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Angola : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Angola : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Angola : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Angola : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Angola : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Angola : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Angola : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae