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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Palaos : 07H00
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Albanie : 01H00
Palaos : 08H00
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Albanie : 02H00
Palaos : 09H00
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Albanie : 03H00
Palaos : 10H00
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Albanie : 04H00
Palaos : 11H00
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Albanie : 05H00
Palaos : 12H00
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Albanie : 06H00
Palaos : 13H00
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Albanie : 07H00
Palaos : 14H00
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Albanie : 08H00
Palaos : 15H00
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Albanie : 09H00
Palaos : 16H00
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Albanie : 10H00
Palaos : 17H00
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Albanie : 11H00
Palaos : 18H00
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Albanie : 12H00
Palaos : 19H00
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Albanie : 13H00
Palaos : 20H00
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Albanie : 14H00
Palaos : 21H00
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Albanie : 15H00
Palaos : 22H00
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Albanie : 16H00
Palaos : 23H00
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Albanie : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Albanie : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Albanie : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Albanie : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos mais aussi Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos, Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau