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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00
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Afrique du Sud : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
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Afrique du Sud : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Afrique du Sud : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Afrique du Sud : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
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Afrique du Sud : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Afrique du Sud : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Afrique du Sud : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Afrique du Sud : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Afrique du Sud : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Afrique du Sud : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Afrique du Sud : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
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Afrique du Sud : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
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Afrique du Sud : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Afrique du Sud : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Afrique du Sud : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Afrique du Sud : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Saipan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Mariannes du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord et surtout Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord également Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Sarote Katonivere